63화 - 샤를 빼야 되지 - 세상에서 제일 미운 거짓말!
63화 - 다이어트 피기스- 세상에서 제일 미운 거짓말!
-다이어트 거짓말, 속설-
하하하! 적을 알아야 백전백승 할수 있느니라~
그렇듯이, 다이어트 제대로 알고 살빼기 성공 하자규!
자! 그럼 알어보까여?
1. 지방 부위를 꼬집으면 살이 빠진다?
마사지 받고 초음파 쏘이는 것으로
살빠지는건 있을수 없는일,
단지, 그 기간 동안 식사량을
줄였기 때문이야.
속았지롱!
2. 아무리 먹어도 토하면 살이 찌지 않는다?
이건 참 위험한 습관이야.
정신적 딜레마로 먹고는 싶고,
살은 빼고 싶은 욕구가
겹쳐 생겨나는 불안감이 원인이지.
이때 위로 억류된 위산은 식도염, 치아 손상을
가져와서 건강에 위험을 줘. 조심하도록 해!
3. 사우나로 살을 뺀다?
사우나에서 흘리는 땀은
급격한 체온 상승을 막기 위한 거야.
체지방을 연소시키진 않쥐.
수분 배출을 통한
일시적인 저울의 눈속임을 잊지마.
4. 담배를 피우면 살이 빠진다?
담배는 니코틴 때매 위의 소화흡수력을
저하시켜 일시적 식욕감퇴를 줄순 있는데,
장기간의 체중 감량 효과는 절대 없어.
또, 흡연자가 금연자 보다
복부 비만이 많다는 보고가 있다구.
건강과 다이어트 둘다에 좋지 않은게 담배!
5. 장세척 하면 살이 빠져?
장 속에 달아붙어 있는 숙변이 제거되
다이어트 효과가 있다고는 하지만,
그건 몸의 지방엔 전혀 해당되지 않는 말이야.
6. 소주보다 맥주가 살찌기 쉽다?
맥주는 100cc에 28kcal,
소주는 100cc에 175kcal로 소주가 칼로리가 훨씬 낮지만,
맥주는 많은 양을 마시기 때문에 비교는 금물!
근데, 어쨌든 알코올은 식욕을 증진시키고,
섭취한 칼로리 대부분을 체내에 축적하므로
다이어트 천적이라 할수 있어.
7. 원 푸드 다이어트는 요요 현상을 동반한다?
한가지 음식을 70%이상 먹는 다이어트.
피로, 실신, 근육 감소, 탈모,
담석, 골다공증 등의 부작용을 가져와!
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