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<탄수화물 다이어트>
모두들, 탄수화물 다이어트란 탄수화물을 아예
먹지 않는 것으로 잘못 생각하고 있어.
흰쌀밥은 대표적 탄수화물,
이런 것을 반으로 줄이고, 대신
부족한 채소, 과일, 단백질로 나머지를
채워주는 것이지.
탄수화물은 몸의 열량을 주는 것으로 아주 중요한 역할을 하지.
또한 탄수화물엔 건강에 필수요소 미네랄과 비타민이 풍부하여,
적당량을 섭취해 줘야 한다구.
하지만, 고탄수화물인 초콜릿 다이어트,
꿀 다이어트는 고탄수화물을 먹어 살을 빼는 원리래.
그치만 원푸드 다이어트는 영양소가 풍부하지 못해
권장하고 싶진 않아.
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