샤를*빼야*되지

글/그림 : dietpigis

83화 - 샤를 빼야 되지 - 뻥튀기 다이어트

83화 - 다이어트 피기스 - 뻥튀기 다이어트




 

뻥튀기 다이어트!!

길거리, 슈퍼에서 흔히

볼수있는 뻥튀기,

기름에 튀기지 않아 칼로리가 낮아.

밥 한공기가 300kcal라면

뻥튀기는 한그릇에 100kcal정도라고

할수 있엉. 성분은 그래로인데,

부피가 늘어나서 뻥하고 자리를 차지하는것이지.

 

, 그럼 표로 쉽게 정리 해줄께

 

뻥튀기

367 kcal

1봉지 (100g)

백미뻥과자

250 kcal

1봉지 (100g)

뻥이요

152 kcal

1대접(35g)

현미뻥과자,한살림

250kcal

1봉지(100g)

강냉이

230 kcal

1봉지(150g)=12cm x 25cm

 

하지만 아무리 뻥튀기라도

칼로리가 있으니,

적당히 먹으며

꼭 운동 하라규~

다들 화이링!!

 

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