93화 - 샤를 빼야 되지 - 눈 치우기
93화 - 다이어트 피기스 - 눈 치우기
흰눈이 펑펑 내리는 겨울이야.
으슬으슬 이불속에서 나오기 싫겠지만,
운동으로 겨울의 늘어진 마음가짐을 잡아봐.
오늘은 눈 다이어트에 대해 알려줄께.
하늘에서 내리는 눈이 아니라,
얼굴에 있는 눈 다이어트야?
속았지롱!!
하지만 눈은 마음의 얼굴이고
첫인상을 결정하는 만큼 중요한 곳이니,
잘 기억해 두자구.
1. 눈 붓기 가라 앉히기!
녹차를 물에 적셔 얼려두고,
아침에 일어나서 찜질을 해줘.
샤르륵 눈의 살들이 녹을 거야.
15회 부드럽게 돌려가면서
마사지 해 주가기.
2. 눈 커지기
눈 아래의 반달뼈라고 하는 부위를
지긋이 눌러줘. 그리고
눈동자를 위,아래, 오른쪽, 왼쪽으로 돌려줘.
미용에도 좋지만, 피로도 풀리고
눈이 맑아지는 효과가 있다구.
3. 속눈썹 길어지기
면봉솜에 물을 적셔준후,
속눈썹 뿌리 부분에 발라주면
풍성하고 윤기 있는 눈썹이 되지.
자 이정도로 눈다이어트를 마치겠고,
겨울철 추천 음식을 알려줄꼐.
해조류와, 연근등이 있어.
해조류는 미역, 다시마, 김 등을 말할 수 있는데,
신진대사를 원활하게 해줘서
겨울철 피부미용에 효과적이라는군.
칼로리도 거의 없어서 다이어트엔 그만이야.
연근에 있는 식물성 섬유는 장의 활동을 도와줘
콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고,
심장병, 고혈압등을 예방해줘.
비타민 C도 풍부해서
감기가 접근할 수 없게 하고.
겨울철 비만 이제 걱정 없다구!
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