샤를*빼야*되지

글/그림 : dietpigis

53화 - 샤를빼야되지 - 다이어트 정상

53화 - 다이어트 피기스 -다이어트 정상





야식은 건강에 해롭고 살이 찌게 하는 주된 요인!
하지만 그래도 먹고 싶다면 칼로리가 낮은 음식으로 먹도록 해봐.
누룽지, , 고구마, 요플레, 삶은 감자, 호박죽, 강냉이가 있잖오~


 

-야식 칼로리표-

스낵류

 

떡볶이-482칼로리

삼각김밥-150칼로리

김밥-484칼로리

컵라면-410칼로리

라면 1인분- 570칼로리

순대 8조각- 140칼로리

족발 1인분 84.3g-205 칼로리

돈까스- 980칼로리

 

패스트푸드

피자 한쪽-250칼로리

치즈버거-320칼로리

치즈스틱-

감자칩

프렌치프라이

콜라, 사이다

오렌지쥬스

 

스위티류

투게더() 500ml - 483칼로리

베스킨라빈스(바닐라)- 230g, 220칼로리

하겐다즈(바닐라)- 90g, 220칼로리

도넛츠- 125칼로리

초콜릿케-553칼로리

머핀-269칼로리

요플레 130ml 130칼로리

우유 200ml - 125칼로리


 

이외에도 많지만 더이상 먹는건 상상 금지야.
야식은
 몸에 좋지 않아.
참아봐!
 

 

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