53화 - 샤를빼야되지 - 다이어트 정상
53화 - 다이어트 피기스 -다이어트 정상
야식은 건강에 해롭고 살이 찌게 하는 주된 요인!
하지만 그래도 먹고 싶다면 칼로리가 낮은 음식으로 먹도록 해봐.
누룽지, 귤, 고구마, 요플레, 삶은 감자, 호박죽, 강냉이가 있잖오~
-야식 칼로리표-
스낵류
떡볶이-482칼로리
삼각김밥-150칼로리
김밥-484칼로리
컵라면-410칼로리
라면 1인분- 570칼로리
순대 8조각- 140칼로리
족발 1인분 84.3g-205 칼로리
돈까스- 980칼로리
패스트푸드
피자 한쪽-250칼로리
치즈버거-320칼로리
치즈스틱-
감자칩
프렌치프라이
콜라, 사이다
오렌지쥬스
스위티류
투게더(중) 500ml - 483칼로리
베스킨라빈스(바닐라)- 230g, 220칼로리
하겐다즈(바닐라)- 90g, 220칼로리
도넛츠- 125칼로리
초콜릿케잌-553칼로리
머핀-269칼로리
요플레 130ml – 130칼로리
우유 200ml - 125칼로리
이외에도 많지만 더이상 먹는건 상상 금지야.
야식은 몸에 좋지 않아.
참아봐!
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