58화 - 샤를,빼야,되지 - 당신의 음식주의는?
58화 - 다이어트 피기스- 당신의 음식주의는?
채식주의자의 종류
울 나라도 점점 채식주의자들이 점점 생겨나고 있엉.
그래서, 샤를과 같은 채식주의자들을 소개해 주께!
세미- 베지테리언(준채식) 붉은 고기류를 금하나 닭은 먹는 채식인
페스코(Pesco) – 육식은 금하고 생선은 먹는 채식인
락토오보(Lacto-ovo) – 육식은 하지 않되 우유와 달걀은 먹는 채식인
락토(Lacto) – 육식은 하지 않되 우유를 먹는 채식인
비건(Vegan) – 동물성 단백질을 전혀 섭취하지 않는 완전한 채식인
너무 무리한 금식이나 절식은 좋지않지만,
대체식품을로 채식주의자들에게 좋으건 견과류야.
땅콩, 호두, 밤, 아몬드
그리고, 버섯, 다시마, 두부 등.
광우병 파동인 요즘,
한번 실천해 보는 것도 나쁘진 않겠어~
아래는 베지터리안을 위한 사이트.
나, 거맙지? ㅋㅋㅋ
http://www.vegefood.co.kr/
http://www.vegeworld.net/
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