66화 - 샤를 빼야 되지 - 빼야의 다이어트 식단
66화 - 다이어트 피기스- 빼야의 다이어트 식단
콜라 칼로리 비교야.
일반 코카콜라는 당분이 많다고 생각하지만
과일 쥬스나 과일 갈아먹는 것 보다 적은 양이라고 해.
쟈, 그럼 음료수, 물 등의 칼로리와 당분 비교를 시작하겠어.
모두 250ml의 사이즈 비교로 해봤어.
포도쥬스 – 34g(당분) -135kcal(칼로리)
오렌지쥬스 – 28.5g(당분) – 118kcal
사과쥬스 -30g -135kcal
코카콜라 – 28.5g – 102.5 kcal
코카콜라라이트 제로 – 0g -0kcal
우유 – 12g – 157kcal
이제, 콜라의 디테일 칼로리를 비교해 볼께.
카페인 첨가 콜라 -88kcal
카페인 제거 콜라 – 104kcal
다이어트 콜라, 카페인 첨가 – 8 kcal
다이어트 콜라, 카페인 제거 – 0 kcal
중칼로리 콜라 – 45kcal
진저에일 – 80kcal
그레이프 소다 – 104kcal
레몬 라임 소다 – 104kcal
크림소다, 무카페인 – 128kcal
자. 모든 다이어트 제품을 먹을때도 디테일에 신경을 써서 해야하고,
항상 적은양을 자주 먹는 것이 하루종일 참고 폭식을 하는 것 보다
도움이 되지. 그럼 힘을내봐!
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